Achtsamkeit im Leben - Perle 8

Dem Herzen Gutes tun.

Und wenn das Leben aus den Rudern läuft – das bedeutet auch zu akzeptieren, dass das Leben (unsere Schöpfung) manchmal etwas anderes für uns bereit hält, als wir uns einbilden, dass sein muss. Wann immer das Leben nicht nach unseren Vorstellungen läuft – würde ich dir folgende Haltung empfehlen, anstatt zu hadern und das Leben zu verdammen: „Es wird schon für etwas gut sein, auch wenn ich es nicht erkennen kann“ Das fördert nicht nur eine Haltung der Demut, sondern entstresst ungemein, da es dich von der Last befreit, dass alles im Leben „Positiv“ sein muss, dass du sogar den Tod zu besiegen hast. 

Und es tut dem Herzen gut.

Übung: Diese positive Wirkung für deine Seele und dein Herz kannst du noch verstärken, indem du dich ganz bewusst mental wie emotional an eine erfreuliche Situation erinnerst, in der du dich geschützt erlebt hast. Eine Art „Zufluchts“Erinnerung.

Ich wünsche dir einen Alltag

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deine Elisabeth Tsapekis

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Achtsamkeit im Leben - Perle 7

Auf die innere Stimme hören – deiner Intuition mehr Raum geben. Und damit der Weisheit des Herzens folgen.

Es ist für Kopf und Verstand gesteuerte Menschen nicht leicht, die Führung dieser Unbekannten weisen Dame namens Intuition zu überlassen, oder überhaupt erst die leise Stimme wahrzunehmen.

Das kannst du üben, indem du bei kleinen und risikolosen Entscheidungen einmal hinein spürst, was jetzt eher stimmig ist und das Herz mit Freude füllt – stell dir das Herz wie Smilies vor – welches Gesicht macht es bei der jeweiligen Entscheidung. Nicht nur Deine Seele wird es dir mit mehr Zufriedenheit danken, sondern auch dein Herz als Organ mit mehr Gesundheit.

Wie du sonst dem Herzen Gutes tun kannst - dazu mehr in Perle 8

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