Montag, 20. Juni 2016

innere Balance


Innere Balance entsteht: wenn du aufhörst, Dein Leben getrieben von deinen inneren Untiefen und automatisch ablaufenden Dramendenken zu gestalten.
Innere Balance beginnt, wenn ich meinen inneren Dramen weniger Aufmerksamkeit und Wichtigkeit gebe, wenn ich meinen selbst inszenierten Film nicht mehr als einzige Wahrheit erkenne. Wenn ich es zunehmend schaffe, Distanz zu meinen selbst produzierten Abgründen und zu meinem automatisierten Katastrophendenken zu wahren. Und was auch immer in meinem Leben an „Negativen“ passiert – es zu relativieren. Und bestenfalls mit Gleichmut und Humor zu begegnen.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diesen Zustand zu erreichen: die älteste, am meisten erprobte und effizienteste Methode ist die Meditation. Methoden und Techniken, die den Weg dorthin ebenfalls bereiten, sind u.a. kreativer Ausdruck, Körperausdruck und Visualisierung.

Es ist nicht so, dass Dramen unbedingt gelebt werden wollen – sie wollen nur erkannt und angenommen werden, einen Platz im Bewusstheit erhalten. Und: transformiert werden.


Leben&Freude

wünscht Dir
Elisabeth

erhältst du wertvolle Tipps und leicht umsetzbare Übungsanleitungen für eine erfüllte Lebensgestaltung
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Ich freue mich auf deine Meinung und Rückmeldung.





Freitag, 10. Juni 2016

Lust am Leid

Wir Menschen sind schon sehr eigenartige Wesen: Wie viel Aufwand wir betreiben und wie viel Energie wir verbrauchen, um unsere Artgenossen zu quälen, zu schädigen, zu foltern, zu töten. Wie viele Menschen sich daran ergötzen, wenn anderen Leid zugefügt wird, nicht nur in Filmen, deren Inhalt manchmal von ziemlich kranken Gehirnen stammen muss, sondern auch in der Realität. Das fängt bei Tratsch und Klatsch an und endet beim „genüsslichen“ foltern und quälen.

Stell dir vor, die eine Hälfte dieser Leid-zufüg-Energie wird verwendet, um anderen Menschen (deinem Partner / deiner PArtnerin, Deinen Eltern, deinen Kindern, FreundInnen, ....) Freude zu machen, ihnen Gutes zu tun, sie glücklich zu machen.
Und die andere Hälfte der Leid-Energie verwendest du, um dich selber glücklich zu machen - dann wären wir im Paradies angekommen.

Leben&Freude

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Elisabeth

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Freitag, 3. Juni 2016

Wow! das Leben ist schön!

Lebens-Freude
sich aus vollem Herzen am Leben erfreuen - kennst du das? Momente, in denen dein Herz aufgeht und du ganz durchflutest wirst vor Freude daran, dass du diesen Moment erleben darfst. Und es muss gar kein besonderer Anlass sein, der deine Freude auslöst, wie z.B. ein beruflicher Erfolg oder die Geburt eines langersehnten Kindes oder eine wichtige positive Nachricht - natürlich lösen diese Highlights des Lebens auch Freude aus, doch ich meine mehr die alltäglichen Situationen - wie dir das Leben so begegnet und in Zeit und Raum dein Leben durchflutet. Momente, in denen du mit jeder Faser deines Seins Freude spürst, einfach so: Wow! Das Leben ist schön und ich bin mittendrin!

Ist es nicht wert, diese Lebensfreude mit einer kleinen täglichen Übung zu nähren? - Du findest sie im Lebensfreude-Newsletter.


Leben&Freude

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Elisabeth

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